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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，

以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃
春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物
，以免
肝火上 炎。